Tennis und Emotionen: Wie du deine Gefühle auf dem Platz kontrollierst

Shownotes

Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Tennis und Emotionen: Wie du deine Gefühle auf dem Platz kontrollierst"

In dieser Episode erfährst du, wie du deine Emotionen auf dem Tennisplatz effektiv in den Griff bekommst. Entdecke praktische Mentaltechniken wie Atemübungen, positives Selbstgespräch, Visualisierung und Routinen, die dir helfen, fokussiert und gelassen zu bleiben – egal ob im Spiel oder im Alltag.

Episode Highlights:

• Emotionen im Tennis: Warum sind sie so mächtig und wie beeinflussen sie dein Spiel?
• Atemtechniken: Eine einfache Übung, um in stressigen Momenten Ruhe zu finden.
• Positives Selbstgespräch: Wie du negative Gedanken in starke Motivation verwandelst.
• Visualisierung & Routinen: Strategien, um deinen Fokus zu schärfen und dein Spiel zu optimieren.
• Persönliche Anekdote: Ein Erlebnis, das zeigt, wie kleine Techniken einen großen Unterschied machen können.

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Danke, dass du reingehört hast! Bleib ruhig, fokussiert und genieße dein Spiel – bis zur nächsten Folge.

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