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Visualisierung ist der mentale Gamechanger im Tennis – doch die meisten Hobbyspieler nutzen sie nicht.
In dieser Folge erfährst du, warum fehlende mentale Vorbereitung, Selbstzweifel und unklare Bilder im Kopf der wahre Grund dafür sind, dass du im Match nicht deine beste Leistung abrufst.

Ich zeige dir, wie du mit gezielten Visualisierungstechniken
– dein Selbstvertrauen stärkst,
– innere Blockaden löst,
– unter Druck klarer entscheidest
– dein Potenzial endlich konstant auf den Platz bringst.

Du lernst:
- Warum dein Kopf jedes Match entscheidet – noch bevor der erste Ball gespielt ist
- Wie du schlechte mentale Bilder sofort stoppst und...

Wie stark beeinflusst deine Atmung dein Tennis? Mehr als du denkst. In dieser Folge erfährst du, warum mentale Blockaden, Stress und Nervosität oft nicht im Kopf beginnen – sondern in deiner Atmung. Und vor allem: wie du das sofort ändern kannst.

Viele Spieler verlieren Matches nicht wegen ihrer Technik, sondern weil Stress sie blockiert, der Puls steigt, die Gedanken rasen – und der Körper nicht mehr reagiert. Doch mit den richtigen Atemtechniken kannst du deinen mentalen Zustand in Sekunden stabilisieren, Drucksituationen kontrollieren und deine Leistung abrufen, wenn es wirklich zählt.

In dieser Episode lernst du:
- warum Stress & Nervosität...

In dieser neuen Folge begrüße ich Martin Kares – Tennistrainer, Ex-Bundesliga-Spieler (Herren 30) und Buchautor des „Erfolgskompass für Tennistrainer“. Dich erwartet ein tiefgehendes, ehrliches und fachlich brillantes Gespräch über die Entwicklungen im Tennis, die Zukunft unserer Vereine und den Weg eines Trainers, der sich in den letzten Jahren einen bemerkenswerten Namen aufgebaut hat.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sich Martins Training seit seinen Anfängen verändert hat und wie er den Spagat zwischen Bundesliga-Spieler und Vollzeit-Coach meisterte. Wir beleuchten kritisch, wo die Trainerlandschaft heute steht – inklusive eines offenen Blicks auf Routinen, Stillstand und fehlende Weiterentwicklung, die ich immer wieder im...

3 Strategien, um unter Druck deine beste Leistung im Tennis abzurufen

Warum spielst du im Training top – aber im Match blockiert dich der Druck? Warum fühlen sich entscheidende Punkte plötzlich „schwer“ an? In dieser Folge zeige ich dir die 3 effektivsten mentalen Strategien, mit denen du unter Druck konstant performst und endlich deine wahre Leistung auf den Platz bringst.

Du erfährst:
- warum Drucksituationen dir deine Kontrolle rauben – und wie du sie in Sekunden zurückholst
- wie du die Angst vor Fehlern, Versagen oder engen Spielsituationen sofort entschärfst
- welche mentalen Routinen dir helfen, ruhig zu bleiben und...

In dieser Podcastfolge begrüße ich Christoph Wieser – einen der engagiertesten jungen Tennistrainer im Raum Landshut, der in den letzten Jahren eine beeindruckend starke Position im lokalen Tennismarkt aufgebaut hat.
Gemeinsam sprechen wir über seinen Werdegang, seine frühen Erfahrungen als Trainer und darüber, wie er es geschafft hat, sich schon in jungen Jahren mit einem hochmotivierten und dynamischen Team erfolgreich zu etablieren.

Christoph gibt exklusive Einblicke in seine Trainingsphilosophie, seine Vision für die kommenden Jahre und die Art und Weise, wie er seine Tennisschule in der Region Landshut nachhaltig weiterentwickeln möchte.

Außerdem nimmt er uns mit zu einem echten Herzensprojekt...

Warum brichst du in entscheidenden Momenten ein – obwohl du es eigentlich kannst?
Viele Hobby-Tennisspieler verlieren Matches nicht wegen ihrer Technik, sondern wegen fehlender Konzentration und Stresskontrolle. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einfachen, aber extrem wirksamen Atmungstechniken deine Fokussierung sofort steigern, Nervosität abbauen und unter Druck ruhig bleiben kannst.

Du erfährst:
- warum dein Kopf in wichtigen Momenten „blockiert“
- wie Stress und Nervosität deine Kontrolle sabotieren
- weshalb du dich oft unbewusst selbst aus dem Match schießt
- wie du Angst vor Fehlern oder Versagen durch klare Atmung neutralisierst
- und welche konkreten Atemmethoden dir...

Du trainierst hart, hast eine solide Technik – aber deine Ergebnisse bleiben unkonstant? Dann liegt das Problem nicht an deinem Schlag, sondern an deinem Kopf. In dieser Folge erfährst du, warum dein Mindset der entscheidende Schlüssel zu konstantem Erfolg auf dem Tennisplatz ist – und wie du mentale Blockaden endlich überwindest.

Timo zeigt dir:
- Warum Technik allein nicht reicht, um Matches zu gewinnen
- Wie Selbstzweifel und Druck dein Spiel sabotieren
- Weshalb du oft dein größter Gegner bist – und wie du das änderst
- Mit welchen mentalen Routinen du in entscheidenden Momenten ruhig und fokussiert bleibst
-...

Viele Tennisspieler glauben, dass Technik alles ist. Doch was bringt dir der perfekte Schlag, wenn dein Kopf im entscheidenden Moment blockiert? In dieser Folge erfährst du, warum mentale Stärke der wahre Gamechanger ist – und wie du sie gezielt trainieren kannst.

Timo Schwarzmeier zeigt dir,
- warum Nervosität und Druck dein Spiel sabotieren,
- wie du deinen Kopf genauso trainierst wie deinen Körper,
- welche mentalen Routinen dich auch in engen Matches ruhig und fokussiert halten,
- und wie du lernst, Fehler zu akzeptieren, um langfristig besser zu werden.

Egal ob Hobbyspieler oder ambitionierter Turnierspieler – wenn du endlich aufhören...

So gewinnst du das mentale Duell gegen deine Gegner

Du spielst stark im Training, aber sobald es im Match ernst wird, läuft nichts mehr? Dann verlierst du deine Matches wahrscheinlich nicht auf dem Platz – sondern im Kopf.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du als Hobby-Tennisspieler das mentale Duell gegen deinen Gegner gewinnst.

Du erfährst:
✅ warum du trotz guter Technik Matches verlierst
✅ wie du lernst, nach Fehlern fokussiert zu bleiben
✅ wie du aufhörst, dich vom Gegner provozieren zu lassen
✅ und welche Routinen dir helfen, auch unter Druck ruhig zu bleiben

Am Ende der Folge...

Dein Tennis ist unprofessionell – und genau das ist dein grösstes Problem!

Viele ambitionierte Hobbyspieler trainieren, als wären sie Profis – aber spielen, als wären sie Amateure. Kein Plan, keine Struktur, keine Strategie. In dieser Folge deckt Timo Schwarzmeier auf, warum dein Tennis stagniert, obwohl du so viel trainierst – und was du sofort ändern musst, um wie ein echter Tennisspieler zu trainieren.

Du erfährst:
- Warum du wie ein Hobbyspieler spielst, obwohl du mehr willst
- Wie du mit Fokus statt Routine trainierst
- Warum deine Zeit auf dem Platz oft verpufft
- Und wie du den Schritt zum...