Fitness trifft Taktik – Teil 1: Welche Spielstrategie passt zu deinem Körper?

Shownotes

Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Fitness trifft Taktik: Welche Spielstrategie passt zu deinem Körper?"

Willst du in der Sommersaison nicht nur mithalten, sondern Matches aktiv gestalten? Dann ist diese Folge Pflicht. Denn deine Fitness bestimmt, welche Taktiken du auf dem Platz erfolgreich umsetzen kannst.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Ausdauer, Schnellkraft, Beweglichkeit & Regenerationsfähigkeit das Fundament deiner Spielstrategie sind.
• Wie typische Spielertypen wie Konterspieler, Grundlinienspieler oder Netzangreifer unterschiedliche körperliche Voraussetzungen benötigen.
• Welche Trainingsmethoden wirklich wirken – von HIIT über Intervallläufe bis zu tennisspezifischem Konditionstraining.
• Wie du deine Fitness gezielt taktisch ausrichtest – mit praxisnahen Beispielen und Empfehlungen für die letzten Wochen vor dem Saisonstart.

💡 Besonders wertvoll für Spieler zwischen 30 und 65 Jahren, die ihren Körper gezielt vorbereiten wollen, um taktisch klüger, frischer und erfolgreicher zu spielen.

🎯 Ziel der Folge: Mach aus deiner Fitness einen echten Matchvorteil – mit einem klaren Plan, wie du Training und Taktik in Einklang bringst.

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👉 Teile die Folge gern mit deinem Team, Trainingspartner oder deiner Mannschaft – für eine starke, fitte Saison!

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