Warum du auf Sand mental stärker sein musst als auf jedem anderen Belag

00:00:00: Was der ein oder andere ambitionierte Mannschafts- und Turnierspieler auch nach der Hälfte der Sommersaison, nach Hälften der Sandplatz-Saison einfach nicht in seinen Kopf reinkriegt oder zulassen möchte ist dass euch der Sand Platz mental nochmal wesentlich mehr fordert als jeder andere Belag auf dem ihr in der Regel spielt.

00:00:25: Also Sandplatz ist mental wesentlich anstrengender, wie ein schneller Teppichboden oder einen langsamer Granulatboden.

00:00:34: Oder der eine oder andere spielt auch im Winter auf Hauptplatz.

00:00:37: Auf Sand dauert jedes Match länger.

00:00:41: Jeder Punkt, der ist nochmal härter und kämpft!

00:00:45: Du kannst dich auf Sand nicht mehr auf die schnellen Punkte verlassen Und das bringt dich mental an deine Grenzen.

00:00:54: Das wird dich an deine grenzen bringen und das ganze wird dann noch mal eine Schippe massiver, härter.

00:01:01: wenn Temperaturen jenseits von dreißig Grad herrschen Dann brecht ihr mental komplett zusammen und was halt ganz vielen Spielern auch sage ich mal ein Problem macht wo es sich im problem kreieren ist dass sie halt zu wenig Geduld haben und dadurch zu viel unnötige Fehner machen.

00:01:25: Und wenn du auf Sand unschlagbar werden möchtest, unschlagbare ist keiner aber deutlich besser performen möchtesst dann musst du an deiner mentalen Stärke arbeiten!

00:01:39: Du brauchst auf sand Geduld.

00:01:43: viele Spieler egal ob vierzig fünfzig sechszig egal wie alt.

00:01:49: Ich habe gerade heute Mittag mit einem Kunden von mir gesprochen.

00:01:53: Der Herr ist deutlich über sechzig, gegen einen gespielt.

00:01:57: vor zwei Wochen ehemaliger Fußballer der bringt alles zurück!

00:02:02: Wenn du da nicht die Geduld mitbringst auch mal längere Ballwechsel zu akzeptieren die mitzugehen wenn du das nicht bringest wenn da ungeduldig wirst und den Punkt erzwingen möchtest Das wird zu Fehlern führen, die dich am Ende vom Tag des Matchkostens.

00:02:20: Und dieses Sandblattspiel auf der einen Seite ist es Segen und auf der anderen Seite ist das ein Fluch, weil das laugt Dich einfach aus!

00:02:30: Das macht Dich mental platt!

00:02:33: Ein Sandplatz-Match ist wirklich auch im Amateurbereich so bisschen die Königsdisziplin.

00:02:39: Das ist der Marathon, das ist kein Sprint... Da bisch nicht in zwanzig Minuten fertig, da bisch net in vierzig Minuten fertig.

00:02:46: Da wirst du im Amateurbereich wirklich reinknabbern müssen und wenn dem Mental nicht steigt genug bist dann wirst Du irgendwann ausgelaut.

00:02:57: Gerade auch weder ich habe das gerade gesagt hohe Temperaturen.

00:03:01: Dann performt mal über Wochen bei hohen Temperaturen!

00:03:06: Wenn da net weischt wie der mental an die Sachen ran gehen muss... ...dann wird es schwierig.

00:03:11: Und die Konsequenz ist einfach, du spielst nicht mehr klar sondern du spilst nur noch um irgendwie durchzukommen und deine Gegner werden das merken.

00:03:19: Die werden merken dass der mental nachläscht!

00:03:24: Dann wird er noch sicherer spielen dann wird er dich zu noch mehr langen Ball wechseln spielen.

00:03:30: Er würde dich zu nochmal langen ball wechselnd zwingen.

00:03:33: Du verlierst halt immer mehr.

00:03:35: die Kontrolle Anstreben muss, was dein Ziel sein muss ist Geduld und mentale Härte.

00:03:47: Die größte mentale Stärke von erfolgreichen Sandplatzspielern egal auf welchem Niveau ist in der Regel Geduld.

00:03:58: die wissen dass sie sich jeden Punkt erarbeiten müssen.

00:04:06: Wenn man sich das mal anschaut, was da die Lösung ist um eben zu dieser Geduld und diese mentalen Härte hinzukommen dann sind es eigentlich drei bis vier ganz einfach umzusetzende Dinge.

00:04:22: Der erste Punkt an den du kommen musstest, du solltest ruhiger werden auch wenn der Punkt länger dauert.

00:04:30: Die guten Spieler zeichnet sich dadurch aus, dass die wissen, dass der Gegner irgendwann den Fehler machen wird.

00:04:39: Du musst so diese Mentalität entwickeln!

00:04:42: Du kannst die Rallye fünfzehn Mal gehen und du weißt er gegenüber kann es nicht.

00:04:49: Der zweite Punkt wurde dir verinnerlichen Musch.

00:04:52: Du solltest eine klare Strategie haben und dich auch daran halten egal wie lang das Match dauert.

00:05:00: Ganz viele Spieler da draußen begehen eben den großen Fehler, dass sie sich zu sehr von Emotionen und vom Frust leiten lassen.

00:05:09: Bleib bei deinem Plan!

00:05:11: Hab die Geduld, hab das Wissen, dass du weißt wenn du daran bleibst, du wirst am Ende als Sieger vom Platz gehen.

00:05:22: Ein dritter wichtiger Punkt ist dass es akzeptieren muss.

00:05:26: Akzeptieren solltest du.

00:05:28: Lernst zu akzeptiert das Sandplatz Matches länger dauern und das Sand Platz Matches im Kampf sind.

00:05:36: Und genau das macht dich dann stark!

00:05:39: Du solltest das Ganze so bisschen als Challenge, als Herausforderung betrachten und nicht als Problem.

00:05:47: Es ist für dich die Chance deinen Gegner zu brechen.

00:05:52: Der letzte Punkt, der vierte Punkt an dem du halt arbeiten musst und das trifft es eigentlich schon auf den Punkt.

00:05:57: Ich habe gerade gesagt Arbeiten musst Du musst halt deine mentale Härte diese mentale Stärke halt auch mal trainieren.

00:06:06: Das bedeutet setz dich doch mal bewusst Drucksituationen im Training aus um im Match stabil zu bleiben.

00:06:15: Drucksituationen können sein dass du zum Beispiel nur beim zweiten Aufschlag des Game beginnst.

00:06:20: Drucksituation kann sein, dass er das Game immer bei Spielstand Null-Dreißig beginnt.

00:06:27: Zwei ganz einfache Übungen für Trucksituationen!

00:06:30: Aber wie oft trainiert ihr das?

00:06:33: Viel zu selten wie die Erfahrung zeigt und ihr könnt gern trainieren so weiter.

00:06:39: Lasst gerne Training von Drucks Situationen draußen aber dann wundert euch nicht wenn ihr im Wettkampf immer wieder vor die gleichen Probleme kommt.

00:06:49: Es ist doch ein Grund, es gibt doch einen offensichtlichen Grund warum ihr auf dem Level steht wo ihr gerade seid.

00:06:57: Die Dinge die ihr gerade macht sind verantwortlich für das wo ihr aktuell steht.

00:07:05: und dann fangt doch mal an euch mit diesen Dingen die ich euch hier sage zu beschäftigen und an diesen Dingen zu arbeiten.

00:07:14: Das ist einmal ein erster Schritt.

00:07:16: Und wenn ihr das schon umsetzt ohne dass man Direkt eins zu eins in einem Programm miteinander zusammenarbeiten.

00:07:25: Schon mal alleine, wenn du an diesen zwei Dingen arbeitest was ich gerade gesagt habe Training von Drucksituationen wird dein Spiel unweigerlich besser werden.

00:07:35: aber du musst es mal machen.

00:07:38: und wenn dir diese mentale Stärke mal entwickelt hast wenn sie dich da drin mal ausbildet Ausbildung tusch dann wirst nicht nur besser auf Sand Dann wirst du allgemein ein wesentlich kompletterer Spieler und dein Ziel sollte sein, diese mentale Stärke zu entwickeln.

00:08:02: Und wenn du die dann entwickelt hast – das geht halt auch nicht von jetzt auf jetzt, es muss bitte auch akzeptieren – dann wirst aber merken wie sich dein Spiel zum Positiven verändert!

00:08:12: Du wirst auch ruhig bleiben, auch wenn die Ballwechsel länger dauern.

00:08:16: Du spielst dein Spiel, ohne dich von deinem Gegner aus dem Plan bringen zu lassen.

00:08:21: Du hast eine klare Idee wie du zum Punktgewinn kommen möchtest und egal was der Gegner da drüben macht... ...du weißt dass du am längeren Hebelsitzsch!

00:08:32: Und am Ende bist du halt derjenige der das Match gewinnt weil du mental stärker unterwegs bist.

00:08:40: Und ja, du musst dich einmal die Grundsatzfrage Die erlauben in den Raum zu stellen, warum bist du nicht bereit?

00:08:51: Warum verweigerst Du es in diesem Bereich zu arbeiten?

00:08:56: Liegt es daran, dass Du meinst oder weißt, Du bist der Beste.

00:09:01: Wo dran liegt das?

00:09:02: Hast Du das Gefühl, dass dich das nicht ein Stück weit davon abhält diese momentane noch mentale Schwäche die Du hast, dass sie Dich davon abhält besser Tennis zu spielen.

00:09:15: Und ja, wenn du möchtest dass dein Tennis auf ein höheres Level kommt dann fang an dich auch mit der mentalen Seite von dem Spiel auseinanderzusetzen und du darfst dich gerne eingeladen fühlen einmal auf timoschwatzmeier.com vorbei zu schauen.

00:09:34: Dann können wir mal gemeinsam schauen ob Und wie ich dir helfen kann in einem gemeinsamen Strategiegespräch?

00:09:42: Dort werden wir uns mal deine aktuelle Situation im Detail anschauen.

00:09:46: Wir werden auch mal einen ersten Schritt für Schritt planen entwickeln, wie so eine mentale Reise hin zu mehr mentaler Stärke genau für dich in deiner Situation momentan aussehen kann!

00:09:58: Aber das Ganze beginnt da damit dass du für dich ne Entscheidung treffen musst.

00:10:03: Ne Entscheidung treffen muss.

00:10:05: Dahingehend möchtest du es so weitermachen wie bisher oder sagst, hey jetzt ist gut und jetzt nehmen wir mal einen Fachmann an die Hand.

00:10:14: Mit dem gucken wir einmal über meinen Spiel drüber und dann erarbeiten wir ein Schlachtplan und dann bringen wir mein Tennis-Spiel auf den neues Level.

00:10:22: Und wenn Du Dein Tennisspiel auf ein neues Level bringen möchtesch, dann jetzt vorbeikommen auf timoschwatzmeier.com und dort zu deinem kostenlosen Strategiegespräch eintragen!