Timo Schwarzmeier Tennispodcast

Visualisierung ist der mentale Gamechanger im Tennis – doch die meisten Hobbyspieler nutzen sie nicht.
In dieser Folge erfährst du, warum fehlende mentale Vorbereitung, Selbstzweifel und unklare Bilder im Kopf der wahre Grund dafür sind, dass du im Match nicht deine beste Leistung abrufst.

Ich zeige dir, wie du mit gezielten Visualisierungstechniken
– dein Selbstvertrauen stärkst,
– innere Blockaden löst,
– unter Druck klarer entscheidest
– dein Potenzial endlich konstant auf den Platz bringst.

Du lernst:
- Warum dein Kopf jedes Match entscheidet – noch bevor der erste Ball gespielt ist
- Wie du schlechte mentale Bilder sofort stoppst und...

Wie stark beeinflusst deine Atmung dein Tennis? Mehr als du denkst. In dieser Folge erfährst du, warum mentale Blockaden, Stress und Nervosität oft nicht im Kopf beginnen – sondern in deiner Atmung. Und vor allem: wie du das sofort ändern kannst.

Viele Spieler verlieren Matches nicht wegen ihrer Technik, sondern weil Stress sie blockiert, der Puls steigt, die Gedanken rasen – und der Körper nicht mehr reagiert. Doch mit den richtigen Atemtechniken kannst du deinen mentalen Zustand in Sekunden stabilisieren, Drucksituationen kontrollieren und deine Leistung abrufen, wenn es wirklich zählt.

In dieser Episode lernst du:
- warum Stress & Nervosität...

In dieser neuen Folge begrüße ich Martin Kares – Tennistrainer, Ex-Bundesliga-Spieler (Herren 30) und Buchautor des „Erfolgskompass für Tennistrainer“. Dich erwartet ein tiefgehendes, ehrliches und fachlich brillantes Gespräch über die Entwicklungen im Tennis, die Zukunft unserer Vereine und den Weg eines Trainers, der sich in den letzten Jahren einen bemerkenswerten Namen aufgebaut hat.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sich Martins Training seit seinen Anfängen verändert hat und wie er den Spagat zwischen Bundesliga-Spieler und Vollzeit-Coach meisterte. Wir beleuchten kritisch, wo die Trainerlandschaft heute steht – inklusive eines offenen Blicks auf Routinen, Stillstand und fehlende Weiterentwicklung, die ich immer wieder im...

3 Strategien, um unter Druck deine beste Leistung im Tennis abzurufen

Warum spielst du im Training top – aber im Match blockiert dich der Druck? Warum fühlen sich entscheidende Punkte plötzlich „schwer“ an? In dieser Folge zeige ich dir die 3 effektivsten mentalen Strategien, mit denen du unter Druck konstant performst und endlich deine wahre Leistung auf den Platz bringst.

Du erfährst:
- warum Drucksituationen dir deine Kontrolle rauben – und wie du sie in Sekunden zurückholst
- wie du die Angst vor Fehlern, Versagen oder engen Spielsituationen sofort entschärfst
- welche mentalen Routinen dir helfen, ruhig zu bleiben und...