Alle Episoden

In dieser Folge erfährst du, wie du mit gezielten positiven Affirmationen dein Selbstvertrauen im Tennis verbessern kannst.

Ich erkläre dir, warum Affirmationen mehr sind als nur Motivationssprüche – und wie sie dein Spiel nachhaltig beeinflussen können.
Du bekommst einfache, aber wirksame Beispiele für verschiedene Spielsituationen an die Hand.

Gleichzeitig zeige ich dir auch die Grenzen dieser Technik auf – und warum viele Spieler beim Thema Selbstvertrauen stagnieren.
Denn ohne individuelle Anleitung bleiben Affirmationen oft wirkungslos.

Wenn du langfristig mental stärker werden willst, brauchst du einen klaren Fahrplan – und genau da setze ich mit meinem 1:1 Coaching an.

Mehr dazu...

Du bist im Ballwechsel – und plötzlich ist der Fokus weg?

Konzentration ist einer der entscheidendsten Faktoren im Tennis, doch viele Hobbyspieler kämpfen genau damit.

In dieser Folge bekommst du konkrete Tipps, wie du deinen Fokus verbesserst, Ablenkungen minimierst und den Kopf wieder auf das Wesentliche lenkst.

Du erfährst, was typische Konzentrationskiller sind, wie du mit einfachen Routinen gegensteuerst – und warum genau hier die Grenze zwischen durchschnittlich und konstant stark verläuft.

Doch Achtung: Echte Veränderung passiert nicht durch Podcastwissen allein.

Wer seine Konzentrationsfähigkeit langfristig steigern will, braucht ein gezieltes 1:1 Coaching – denn nur so erreichst du dein volles...

Willkommen zur heutigen Podcastfolge „Warum der TennisPodcast im Juli pausiert – und welche 10 Folgen du jetzt hören solltest!“

In dieser besonderen Folge teile ich mit dir, warum der Podcast im Juli in eine kurze Sommerpause geht – und was du in dieser Zeit dennoch erwarten kannst.

Ich spreche offen über die Gründe hinter der Pause: Themen schärfen, den Kanal strategisch weiterentwickeln und dir künftig noch mehr Mehrwert liefern.

Gleichzeitig stelle ich dir meine persönlichen Top 10 Podcastfolgen vor – ideal, um in der Sommerzeit dein Spiel mental und taktisch auf das nächste Level zu bringen.
Nutze die Chance, in...

Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Tennis & Achtsamkeit: So spielst du fokussierter und konstanter im Match"

Wie oft verlierst du auf dem Platz den Fokus, weil du dich über den letzten Fehler ärgerst – oder dir Sorgen über das Ergebnis machst?

In dieser Folge erfährst du, wie du mit Achtsamkeit dein Tennisspiel auf ein neues Level bringst.
Du lernst einfache Techniken, um gedanklich im Hier und Jetzt zu bleiben und deine Leistung konstanter abzurufen. Ob vor dem Aufschlag, zwischen den Punkten oder in der Satzpause – gezielte Achtsamkeit kann dir helfen, ruhiger, fokussierter und erfolgreicher zu spielen.

Diese Episode richtet sich...

Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Strategische Entscheidungen in Echtzeit für ambitionierte Hobby-Tennisspieler"

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du als ambitionierter Hobby-Tennisspieler dein Tennisgehirn schärfst und blitzschnelle strategische Entscheidungen in Echtzeit triffst.

Ich beleuchte:
- Warum taktische Intelligenz oft wichtiger ist als pure Fitness
- Praxis-Beispiele aus deinem Hobby-Match
- sofort umsetzbare Übungen für deinen Trainingsalltag

Den strukturierten Fahrplan um deine Antizipation und Match-Kontrolle zu verbessern.

Lerne, deine Gegnermuster schneller zu erkennen, gezielt Druck aufzubauen und Fehler zu erzwingen – ganz ohne endlose Drill-Wiederholungen. Ob du dein Einzelspiel vorantreiben oder im Doppel dominieren willst: Diese Folge liefert dir direkt umsetzbare Taktik-Tools...

Willkommen zur heutigen Podcastfolge „Konstant gut Tennis spielen: So wirst du ein verlässlicher Matchspieler“

Jeder Tennisspieler kennt das Gefühl: Mal läuft alles wie von selbst – und am nächsten Tag will kein Ball mehr ins Feld. Aber was steckt wirklich hinter dem Wunsch, „konstant gut“ zu spielen? In dieser Folge zeige ich dir, warum Konstanz im Tennis mehr ist als Technik und Training.

Du erfährst:
- Warum mentale Stabilität entscheidender ist als „gute Tagesform“
- Wie du mit klaren Routinen und smartem Matchplan deine Leistung stabilisierst
- Was Profis anders machen – und was du dir konkret abschauen kannst
-...

Willkommen zur heutigen Podcastfolge „„Tennis Schweiz“ – Wie Noel Müller die Schweizer Tenniszukunft mitgestaltet“

In dieser Folge begrüße ich Noel Müller – Gründer der Plattform Tennis Schweiz und Host des Podcasts SIP & CHARGE - Dein Tennispodcast aus der Schweiz.

Noel ist nicht nur ein echter Macher im Schweizer Tennisnetzwerk, sondern auch selbst aktiver und leidenschaftlicher Spieler. Im Interview spricht er offen über die Entstehung und Vision von Tennis Schweiz – einem Projekt, das ambitionierten Schweizer Spielern auf ITF- und Challenger-Ebene mehr Sichtbarkeit und Support bieten will.

Er erzählt, welche Herausforderungen und Learnings ihn auf seinem Weg begleitet haben und...

Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Fitness trifft Taktik: So trainierst du gezielt für deine Matchstrategie"

Im zweiten Teil meiner Doppelfolge erfährst du ganz konkret, wie du mit den richtigen Trainingsmethoden deine körperliche Verfassung taktisch optimieren kannst – für mehr Variabilität, Ausdauer und Schlagkraft auf dem Platz.

Diese Folge zeigt dir:
- Welche Trainingsformen sich besonders für Tennisspieler zwischen 30 und 65 Jahren eignen.
- Wie du mit HIIT, Intervallläufen & Schnellkraftübungen deine taktische Bandbreite erweiterst.
- Warum Mobilität und Regeneration entscheidend für deinen Spielstil sind

Und welche Routinen & Tools dir helfen, langfristig leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben.

Du bekommst von...

Willkommen zur heutigen Podcastfolge „Tennis trifft Business: Wie Netzwerke auf dem Platz entstehen – mit Mike Winiger von tennis2business“

In dieser Folge des Tennis-Podcasts ist Mike Winiger zu Gast – Gründer und CEO von tennis2business. Mike ist nicht nur erfolgreicher Unternehmer, sondern auch leidenschaftlicher Tennisspieler.
Gemeinsam mit Martin Vacek gründete er t2b, die einzigartige Netzwerkplattform, die Tennis und Business auf smarte Weise verbindet.

Im Interview berichtet Mike von der Gründungsgeschichte, vom Netzwerkgedanken hinter t2b und warum Businesskontakte auf dem Tennisplatz besonders nachhaltig entstehen. Erfahre, welchen konkreten Mehrwert Mitglieder bei tennis2business genießen – vom Networking-Event bis zur Community-Unterstützung für Unternehmer, Selbstständige...

Willkommen zur heutigen Podcastfolge "Fitness trifft Taktik: Welche Spielstrategie passt zu deinem Körper?"

Was bringt dir der cleverste Matchplan, wenn die Beine schwer werden? In dieser Folge erfährst du, warum körperliche Fitness weit mehr ist als nur „gut in Form“ sein – sie ist die Basis deiner Spielstrategie!

Ob Ausdauer, Schnellkraft, Beweglichkeit oder Regeneration: Deine physischen Fähigkeiten bestimmen, welche Taktiken du auf dem Platz überhaupt umsetzen kannst. Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Training deine taktischen Möglichkeiten erweiterst – und wie du Schwächen in Stärken verwandelst.

🔍 Du lernst:

- Wie deine Fitness dein Spielverhalten und deine Matchstrategie beeinflusst....